Los valores propuestos toman como base indicadores económicos como el Índice de Precios al Consumidor (IPC) de 2025 y el Salario Mínimo Mensual Legal Vigente (SMMLV) para 2026.

A continuación, el detalle de cada servicio:

Parqueaderos

La tarifa máxima para estacionamientos fuera de vía se actualizaría teniendo en cuenta el IPC, el SMMLV 2026 y estimaciones de la variación del precio del suelo.

Es importante tener presente que estos valores corresponden a los topes máximos, por lo que cada parqueadero podrá cobrar una tarifa inferior según las condiciones de oferta y demanda.

Vehículos, camperos, camionetas y vehículos pesados

· Tarifa máxima: $230 por minuto

· Con certificación Sello Oro: $253 por minuto

Motocicletas

· Tarifa máxima: $161 por minuto

· Con Sello Oro: $177 por minuto

Bicicletas

· Tarifa máxima: $10 por minuto

· Con Sello Oro: $0 por minuto

Un parqueadero con Sello Oro se identifica por el distintivo oficial visible, aparece en el listado publicado en los canales oficiales de la Secretaría Distrital de Movilidad y debe contar con cicloparqueaderos.

Tarifas del servicio de taxi:

El servicio público individual de pasajeros en taxi cuenta con dos modalidades de cobro: taxímetro y aplicación.

Este factor aplica únicamente para vehículos debidamente identificados y autorizados por la Secretaría Distrital de Movilidad (SDM). Las tarifas y condiciones específicas se encuentran consignadas en las tablas técnicas correspondientes, garantizando claridad para usuarios, conductores y propietarios.

Cobro mediante taxímetro:

Cobro mediante plataforma tecnológica: 

Zonas de Parqueo Pago (ZPP)

Para 2026, el ajuste se realizaría con base en el IPC y el SMMLV, quedando los siguientes rangos por minuto: •    Motocicletas: entre $62 y $248 •    Automóviles: entre $89 y $355

La tarifa a pagar puede consultarse en la señalización ubicada en la vía o a través de la página web y la aplicación oficial de las Zonas de Parqueo Pago, donde se informa el valor según la ubicación y el tiempo de estacionamiento.

Pico y Placa Solidario

Mediante la Resolución 120963 de 2026, se actualizó el valor base de los permisos para circular durante la restricción de Pico y Placa, con un ajuste basado en el IPC.

•    Permiso por 1 día: $70.294 •    Permiso por 1 mes: $561.808 •    Permiso por 6 meses: $2.809.311

Adicionalmente, se modificó el factor municipio. Para los vehículos matriculados fuera de Bogotá, el factor multiplicador pasó de 1,2 a 1,5. El valor final del permiso depende de factores como el avalúo del vehículo, el modelo, el tipo de combustible y el municipio de matrícula. 

Durante el mes de febrero, Bogotá será escenario de las ferias ‘Activa Tu Negocio’, una estrategia de la Secretaría Distrital de Desarrollo Económico. Estas ferias permitirán a los asistentes acceder gratuitamente a asesoría personalizada y especializada en temas financieros, así como conocer y vincularse a programas diseñados para impulsar el crecimiento de sus negocios. El programa llegará a distintos puntos de la capital con el objetivo de acercar la oferta institucional a los territorios y facilitar el acceso a oportunidades de desarrollo económico.

Entre los servicios destacados se encuentran:

- Emprendópolis: Un programa dirigido a emprendedores de Bogotá que desean fortalecer sus iniciativas productivas mediante procesos de formación, acompañamiento técnico y la entrega de hasta 3 millones de pesos en bienes, destinados a potenciar el crecimiento de sus emprendimientos.

- Ciérrale la llave al Gota a Gota: Una alternativa formal de crédito que busca combatir el préstamo informal. Este programa ha beneficiado a cerca de 22.000 personas y ha desembolsado más de $3.087 millones de pesos en créditos productivos, contribuyendo a la sostenibilidad de pequeños negocios en la ciudad.

- Bogotá Al Punto: Es un portafolio de mecanismos formales de financiación, diseñados por la Secretaría Distrital de Desarrollo Económico, en alianza con Bancóldex, para fortalecer a negocios locales y mipymes de la ciudad. Los créditos van hasta $300 millones para financiar capital de trabajo, modernización, sustitución de pasivos, proyectos de innovación o sostenibilidad.

- Buena Paga: Si tiene un negocio local y está comenzando su vida crediticia o desea un impulso para su negocio, este programa lo recompensa por pagar a tiempo, abriéndole las puertas a nuevas oportunidades (recibir hasta $500.000 por demostrar compromiso financiero, construir confianza con las entidades financieras, mejorar el acceso a nuevos créditos y hacer crecer su negocio con apoyo financiero formal).

- Cupón: Es una herramienta de cofinanciación directa que entrega recursos a empresas bogotanas para implementar mejoras incrementales en sus

productos, servicios, procesos o estrategias de marketing, permitiéndoles aumentar su productividad y competitividad en el corto plazo.

Las ferias ‘Activa Tu Negocio’ se realizarán en horario de 9:00 a.m. a 2:00 p.m. desde el 10 de febrero hasta el 18 de febrero. y contarán con la participación de entidades y expertos que brindarán orientación directa a los emprendedores interesados en fortalecer sus proyectos.

- SuperCADE de la Carrera 30 (Fecha: martes 10 de febrero de 2026, dirección: Carrera 30 o Aavenida NQS con Calle 26, costado oriental).

- Centro de Desarrollo Comunitario Tibabuyes (Fecha: jueves 12 de febrero de 2026, dirección: Calle 144 #136A-65, barrio Bilbao, localidad de Suba).

- Usme (Fecha: miércoles 18 de febrero de 2026, dirección Calle 137 Sur #3ª-44).

Para más información sobre la feria y como acceder a las asesorías acceder ingrese al siguiente link.

Bogotá vivió una nueva jornada de Día sin Carro y sin Moto este 2026, iniciativa que continúa consolidándose como una de las estrategias más efectivas de la ciudad en materia de cultura ciudadana y reducción significativa de contaminantes en el aire. Siendo, esta última característica, un beneficio que no solo impacta el medio ambiente sino también la salud pública.

La jornada, que dejó cifras como cerca de 820 mil viajes en bicicleta y 4.2 millones de viajes en buses del Sistema Integrado de Transporte. También permitió monitorear la calidad del aire en 19 estaciones de la Red de Monitoreo de Calidad del Aire de Bogotá y 70 microsensores instalados en puntos estratégicos.

En esa línea, en Bogotá se estimó una disminución del 61 % en las emisiones contaminantes, especialmente de material particulado fino (PM2.5), uno de los principales riesgos ambientales para la salud.

Respirar aire contaminado puede costarnos la vida: en Bogotá, la mala calidad del aire podría causar cerca de 1.500 muertes al año y agravar enfermedades respiratorias. Por eso apoyamos el #DíaSinCarro.

“Caminemos, pedaleemos y respiremos mejor” Secretario @Gerson_bermont. pic.twitter.com/rL7SI0maKv

— Secretaría Distrital de Salud (@SectorSalud) February 5, 2026

Según reveló la Secretaría de Ambiente, el material particulado fino PM2.5 puede ingresar profundamente en los pulmones y pasar al torrente sanguíneo. Su exposición prolongada está asociada a enfermedades respiratorias agudas y crónicas, afecciones cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares e incluso cáncer de pulmón, afectando con mayor severidad a niños, adultos mayores y personas con enfermedades preexistentes.

Frente a este panorama, el secretario de Salud de Bogotá Gerson Bermont destacó las posibilidades que abrió el Día sin Carro y sin Moto para activar el cuerpo y promover hábitos saludables entre la ciudadanía.

“Los bogotanos se van a mover más, sí o sí van a caminar para ir a un transporte público, algunos están decidiendo sacar su bicicleta para movilizarse en ella, van al supermercado a pie a comprar sus productos (...) Eso es fundamental para el sector salud. No es un solo día, sino que ojalá haya hábitos, una cultura para la mejor movilidad, para el bienestar, que las personas se muevan más es vital para su salud”, señaló.

La esterilización de mascotas es un acto de amor y responsabilidad, ya que permite que desarrollen una vida saludable y longeva, previniendo infecciones, tumores y enfermedades. Por esta razón la Alcaldía Local de Los Mártires lleva a cabo brigadas gratuitas para que los ciudadanos puedan acceder a los servicios veterinarios de una manera más oportuna.

La iniciativa tiene como objetivo cuidar a los perros y gatos de la localidad ubicada en el centro de la ciudad, y propender por el cuidado responsable, la protección de la vida y el fortalecimiento del vínculo entre las comunidades y sus animales de compañía.

Agenda de las brigadas médicas veterinarias

Requisitos:

· Copia de la cédula de ciudadanía

· Copia de un recibo de servicio público no mayor a tres meses

· Asistir desde el inicio con el animal (de lo contrario, no se asignará turno)

Fechas y lugares:

· 7 de febrero 8:00 a. m. – 1:30 p. m. Parque Tóboli – Calle Primera con carrera 18.

· 27 de febrero 8:00 a. m. – 1:30 p. m. CAI Santa Isabel

· 28 de febrero 8:00 a. m. – 1:30 p. m. Parque La Pepita – Carrera 26 con calle Décima.

Agenda de jornadas de esterilización gratis

Requisitos:

· Mascota en ayuno de sólidos y líquidos

· Copia de la cédula de ciudadanía.

· Copia de un recibo de servicio público no mayor a tres meses.

· Asistir desde el inicio con el animal (de lo contrario, no se asignará turno).

Fechas y lugares:

· 13 de febrero 8:00 a. m. Parque Urbanización El Progreso –Carrera 25 A con calle Quinta.

· 14 de febrero 8:00 a. m. Castillo de Las Artes – Calle 23 # 14-19.

· 20 de febrero 8:00 a. m. Parque La María – Calle Cuarta A Bis #18B-30.

· 21 de febrero 8:00 a. m. Parque Óscar – Diagonal 22C Bis con carrera 18 Bis

Mayor información, aquí.

Por su parte el Distrito por medio de la página oficial de la Alcaldía de Bogotá, informó los mitos y realidades de la esterilización.

No aporta ningún beneficio a perros y gatos

Falso. La esterilización genera bienestar puesto que previene la aparición futura de enfermedades o tumores testiculares en los machos; y uterinos o mamarios en las hembras y también anomalías congénitas.

¿Es necesario que pase el primer calor?

Está demostrado científicamente, que hembras esterilizadas antes de su primer celo tienen menos del 1 % de probabilidades de padecer cáncer de mama, en comparación con una probabilidad del 8 % si se realiza después del segundo celo.

¿Posterior a la esterilización, mi mascota engorda?

Es importante que luego del procedimiento quirúrgico y recuperación, el animal continúe con el mismo estilo de vida que llevaba, acorde a su edad, sexo y tamaño.

Estimular la actividad física es indispensable para mantenerlos en buena forma, así que siempre y cuando estas prácticas no cambien, la mascota no tiene por que engordar después de la esterilización.

¿La esterilización reprime el deseo sexual?

La sexualidad de los animales es diferente a la del humano en tanto está totalmente dictada por las hormonas y estrictamente para reproducirse. En el caso de los perros y gatos, la ausencia de actividad sexual que genera la esterilización, evita comportamientos no deseados como la marcación de territorios y peleas con otros machos.

Información tomada de la Alcaldía Local de Los Mártires y Alcaldía de Bogotá.

Los seres humanos constantemente experimentan emociones, todas ellas provienen de la amígdala y el hipocampo, que son partes del cerebro, las cuales se activan el momento que se vive esta o aquella situación. Es normal sentirlas y expresarlas, sin embargo, cuando una de ellas se intensifica puede desencadenar estados como la ansiedad o la depresión, que alteran la salud mental. 

“Estos temas no son una moda, es importante hablarlo para conectar con el bienestar y asumir las distintas dificultades de la vida. La salud mental no significa estar alegres, sino mantenerse lo más regulado que pueda para afrontar los desafíos diarios”, dijo a LAUD 90.4 FM ESTÉREO, Ana María Arias Cardona, psicóloga.

Estrés, decepción, pérdida, soledad, cansancio, tristeza, miedo, ira, aburrimiento, son emociones que no se deben reprimir y no está mal sentirlas, pero cómo saber cuándo se desbordan. La experta recomendó: 

Revisión constante

Estar vigilantes todo el día del estado de ánimo, ser conscientes de lo que se experimenta para identificar si se tienen las emociones bajo control. “Cuándo estoy ofuscada, triste o agotada. Tengo el ceño fruncido, la mandíbula tensa, contesto de manera agresiva, estoy comiendo mucha azúcar o dormí mal; es porque el cuerpo me está dando una señal que algo no anda bien, ahí es donde debo preguntarme qué me está pasando”, dijo.

Luego de reconocer que está ocurriendo algo que altera el sistema nervioso, el siguiente paso es preguntarse “¿Qué necesito?”. Cardona especificó que este es el momento donde la persona toma las riendas de la situación, y puede hacer algo para mejorar ese malestar, controlarlo, enfrentarlo con más paz o resolverlo, esto se hace de modo personal o acudiendo por ayuda. “Es una forma de cuidarnos”, añadió. 

¿Cuándo ir al psicólogo?

Las emociones que no son gestionadas como el estrés constante, la ansiedad, el burnout que es la sensación de agotamiento emocional o laboral, el desánimo, la depresión, generan síntomas que son identificables, algunos son:

•    Alteraciones del sueño y en la alimentación. •    Taquicardia, manos sudorosas. •    Pensamientos repetitivos, depresivos o catastróficos.  •    No encontrarle sentido a ninguna actividad. •    Estar retraído, buscar la soledad o querer dormir todo el tiempo. •    Aumento de irritabilidad. •    Desconcentración. •    Funcionamiento errado.  •    Llanto seguido.  •    Refugiarse en el alcohol o en sustancias psicoactivas.  •    Intranquilidad permanente. •    Visión de túnel, es decir que se cree que no hay salida, solución o esperanza. •    Sensación de vacío, desasosiego, dolor en el pecho, desconexión. 

Cuando una o varias de estas señales ocurren la recomendación es ir al médico para ser remitido al psicólogo, o si se puede visitar al especialista directamente es mejor. Con él, la persona iniciará terapias según cada caso que le darán las herramientas para gestionar esas emociones, saber cómo actuar, conocer qué hacer al tener dichas sensaciones y buscar las soluciones ante lo que las genera.

“Nos acostumbramos a vivir en piloto automático, en el corre corre, y no nos detenemos a pensar en cómo nos sentimos y qué necesitamos, cuando paramos podemos practicar el autocuidado”, concluyó.

Vea la entrevista completa en este video:

El 2026 es un año determinante para Colombia y su configuración política por cuenta de las próximas elecciones presidenciales y legislativas. Una cita que no solo pone en manifiesto la diversidad ideológica sino también los diversos riesgos y retos que enfrenta la democracia en el país.

En ese contexto, la Misión de Observación Electoral (MOE) alertó sobre un deterioro significativo de las condiciones para la realización de elecciones libres y seguras en Colombia. Un esfuerzo académico que identificó 170 municipios del país con riesgo electoral por la coincidencia de factores indicativos de fraude y violencia de cara a los comicios que se avecinan.

LAUD 90.4 FM ESTÉREO estuvo presente en el lanzamiento del informe, ‘Mapas y Factores de Riesgo Electoral – Elecciones nacionales 2026’. Mismo que fue elaborado por un equipo técnico de 37 analistas e investigadores de 17 instituciones, entre universidades, centros de pensamiento y organizaciones especializadas. Allí, la emisora de la Universidad Distrital Francisco José de Caldas, habló con Alejandra Barrios, directora de la MOE, sobre los hallazgos.

“Acabamos de presentar el Mapa de Riesgo Electoral consolidado, tanto por factores indicativos de fraude electoral como de violencia. Presentamos un total de 170 municipios sobre los que invitamos a que haya un seguimiento particular por autoridades nacionales y locales”, señaló.

De los 170 municipios identificados con riesgo coincidente, 81 se encuentran en riesgo extremo, 51 en riesgo alto y 38 en riesgo medio. La cifra representa un incremento del 29,7 % frente a las elecciones nacionales de 2022, cuando se registraron 131 municipios en esta condición.

El informe identifica seis subregiones que requieren atención prioritaria, debido a la convergencia de factores de fraude y violencia: Arauca, Nordeste Antioqueño y sur de Bolívar, Andén Pacífico, Norte del Cauca, Suroriente colombiano (municipios de Meta, Caquetá y Guaviare) Estas zonas comparten características estructurales como presencia de grupos armados ilegales, economías ilícitas y débil control institucional.

📊“Este estudio identificó que para las elecciones nacionales de 2026, hay 170 municipios con algún nivel de riesgo electoral donde coinciden factores indicativos de fraude y violencia en el país. De estos, 81 están en riesgo extremo, 51 en riesgo alto y 38 en riesgo medio”. -… pic.twitter.com/Qldi1Jk7Yn

— MOE (@moecolombia) February 4, 2026

“¿Qué advertencias hay que hacer? Si bien 170 es el mismo número que en las elecciones de 2018, de esos 81 en riesgo extremo, en el 2018 teníamos 64. Es decir, estamos teniendo de manera permanente incrementos en el número de municipios con riesgo electoral (...) Tenemos algunas subregiones donde se están concentrando estos niveles de riesgo que requieren una fuerte intervención por parte de las autoridades”, acotó Barrios.

En el caso de Bogotá, debido a sus dinámicas urbanas particulares, se espera que en las próximas semanas, desde la Misión de Observación Electoral se presente un nuevo informe centrado en la capital, sus localidades, así como también otras ciudades del país.

Los 170 municipios en riesgo concentran 4.564.177 personas habilitadas para votar, lo que equivale al 11 % del censo electoral nacional. Por lo cual, la MOE hizo un llamado al Gobierno Nacional, la Fuerza Pública y las autoridades electorales para que concentren esfuerzos de seguridad, prevención y transparencia en los territorios con riesgo extremo, y adopten medidas diferenciadas acordes con las dinámicas locales.

El informe completo, que incluye los mapas detallados y un análisis profundo del contexto electoral de 2026, está disponible en la página web de la Misión de Observación Electoral.

Aunque la liga portuguesa tiene un coeficiente de 1.5 por gol (frente al 2 de las ligas top), el samario supera a delanteros de renombre mundial gracias a su volumen anotador y constancia. Es el único colombiano que hoy compite de tú a tú contra las grandes potencias económicas y futbolísticas del continente.

Así va la pelea por el trono:

El ranking lo lidera un empate técnico entre Harry Kane y Kylian Mbappé, ambos con 44 puntos. Si bien la distancia parece amplia, el ritmo goleador de Suárez lo mantiene a tiro de figuras como Vangelis Pavlidis (Benfica) o Igor Thiago (Brentford).

Más allá de los números, el colombiano se consolidó como el máximo estandarte sudamericano en esta clasificación, confirmando que su nivel pertenece a la élite absoluta del fútbol europeo.

1. Harry Kane (Bayern Múnich): 44 puntos (22 goles)

2. Kylian Mbappé (Real Madrid): 44 puntos (22 goles)

3. Erling Haaland (Manchester City): 40 puntos (20 goles)

4. Igor Thiago (Brentford): 32 puntos (16 goles)

5. Vangelis Pavlidis (Benfica): 28.5 puntos (19 goles)

6. Darko Lemajic (RFS): 28 puntos (28 goles)

7. Vedat Muriqi (Mallorca): 28 puntos (14 goles)

8. Luis Suárez (Sporting Portugal): 27 puntos (18 goles)

9. Ayase Ueda (Feyenoord): 27 puntos (18 goles)

10. August Priske (Djurgardens): 27 puntos (18 goles)

La temporada de Luis Suárez es, sencillamente, descomunal. No se limita al torneo local: En la Champions League ya suma 4 goles, además de sus aportes en la Copa de Portugal y la Copa de la Liga.

En total, el samario acumula 25 goles y 5 asistencias en la temporada 2025/26, para 30 participaciones directas en gol. Cifras que lo ponen en el radar principal de Néstor Lorenzo como uno de los grandes candidatos a liderar el ataque de la Selección Colombia en el Mundial 2026.

Efectividad en el campo

El estadio José Alvalade fue testigo de un momento que ya le da la vuelta al mundo. Cuando parecía que el Sporting de Portugal firmaría un empate amargo ante Nacional, apareció la magia colombiana en el minuto 96. Luis Javier Suárez, llegó para conectar un centro rastrero con un taconazo de zurda que se coló en el fondo de la red.

LUIS SUÁREZ DECISIVO AOS 90’+6’ 😱#sporttvportugal #LIGAnasPORTTV #LigaPortugalBetclic #SportingCP #CDNacional #betanolp pic.twitter.com/sVNHfvIzZl

— sport tv (@sporttvportugal) February 1, 2026

Un estallido de euforia que no solo significó tres puntos vitales, sino la confirmación de que el atacante samario vive la temporada más brillante de su carrera profesional, superando cualquier expectativa tras su llegada a Lisboa. El gol, por su plasticidad y contexto, ya es señalado como candidato al Premio Puskás.

La misión no era sencilla. Luis Suárez llegó al Sporting con la pesada responsabilidad de reemplazar a Viktor Gyökeres, el goleador sueco que partió al Arsenal tras una campaña histórica. Sin embargo, el colombiano llenó el vacío, y lo transformó en una nueva historia de éxito.

Con su más reciente anotación, Suárez alcanzó los 18 goles en la Liga de Portugal, demostrando una adaptación inmediata al fútbol luso y un olfato goleador más afilado que nunca en este 2026. Lo que pocos imaginaron es que este “9” terminaría codeándose en una disputa reservada para nombres como Kylian Mbappé y Harry Kane.

Uno de los problemas ambientales más cotidianos y, a la vez, más ignorados, por los que atraviesa Bogotá y otras grandes ciudades es la gestión de los residuos sólidos en los hogares. Aunque todos producimos basura a diario, pocas veces somos realmente conscientes del impacto que tiene una mala disposición de los desechos en el medio ambiente.

Para profundizar en este tema, en ‘Revista de la Mañana’, conversamos con Cristian Camilo Sierra, licenciado en Biología de la Universidad Distrital Francisco José de Caldas, especialista en educación e integrante activo del proceso comunitario ‘Basero Ambiental’, una iniciativa que promueve la economía circular, el aprovechamiento de residuos y la educación ambiental desde los territorios.

Aunque la responsabilidad individual termina cuando se saca la bolsa de basura a la calle, la realidad es que Bogotá envía diariamente alrededor de 6.500 toneladas de residuos al relleno sanitario Doña Juana, uno de los más grandes de América Latina. Una cifra que refleja una crisis ambiental que requiere acciones urgentes y en las que el plástico es uno de los elementos más críticos.

“El plástico, en esencia, no desaparece nunca, porque quedamos con microplástico (...) digamos que a través del tiempo por efecto del sol, del agua y todo esto, se va descomponiendo, sí, pero se convierten en partículas que ni siquiera percibimos, que posteriormente las comunidades la pueden inhalar por el aire, van a pasar al agua y esto va a generar afectaciones”, aseguró el invitado.

Por ello, según explicó Sierra, uno de los primeros pasos para reducir el impacto ambiental es la separación adecuada de los residuos en la fuente, es decir, desde el hogar, de la siguiente forma:

Bolsa verde (residuos orgánicos):

Incluye cáscaras de frutas y verduras, restos crudos de alimentos, cáscaras de huevo y, en algunos casos, servilletas limpias de papel. Estos residuos pueden aprovecharse mediante compostaje o procesos comunitarios como las huertas urbanas. Es importante aclarar que los alimentos cocidos, con sal o condimentos, no deben ir en esta bolsa, ya que dificultan el proceso de descomposición.

Bolsa blanca (residuos aprovechables):

Aquí se depositan materiales reciclables como cartón, papel, plásticos, vidrio y metales. Para facilitar su reciclaje, deben entregarse limpios, secos y sin restos de comida. Por ejemplo, las bolsas de leche, latas o envases deben lavarse previamente para evitar malos olores y contaminación del material.

Bolsa negra (residuos no aprovechables):

Contiene papel higiénico, servilletas sucias, residuos del barrido y materiales contaminados con grasa o comida que no pueden reciclarse.

No obstante, existen otros residuos que requieren un manejo aún más cuidadoso debido a su alta toxicidad: El aceite de cocina usado, por ejemplo, nunca debe arrojarse por el desagüe. Lo ideal es almacenarlo en una botella plástica y llevarlo a puntos de recolección autorizados.

Otro elemento son las pilas y baterías, ya que una sola puede contaminar hasta 3.000 litros de agua. Por ello, deben llevarse a puntos de postconsumo o reemplazarse por pilas recargables. Por su parte, electrodomésticos y aparatos electrónicos: Contienen metales valiosos y sustancias peligrosas. Su disposición adecuada hace parte de lo que se conoce como minería urbana.

De igual forma, al hablar de medicamentos vencidos: No deben desecharse en el sanitario ni en la basura común. Las farmacias cuentan con puntos azules para su recolección segura.

Desde hace más de una década, ‘Basero Ambiental’ trabaja con un objetivo claro: “Poner a dieta” al relleno sanitario Doña Juana. Su labor se enfoca en tres ejes principales: La educación ambiental, el fortalecimiento del vínculo entre comunidades y recicladores de oficio, y la intervención de puntos críticos de acumulación de basura mediante acciones pedagógicas y comunitarias.

Más allá de criticar, la organización promueve actuar, demostrando que el cambio de hábitos es posible cuando se hace pedagogía, se construye en conjunto y se difunde información clara.

La medida se da gracias a la puesta en marcha de un nuevo convenio de recaudo que permite a los ciudadanos realizar estos pagos a través de corresponsales autorizados del Banco de Occidente, ubicados estratégicamente en distintos sectores de Bogotá. Esta iniciativa busca disminuir los desplazamientos, optimizar la experiencia de pago y acercar los servicios institucionales a la comunidad.

Dentro de la red de corresponsales se encuentran establecimientos de alta afluencia como supermercados, droguerías y comercios afiliados, entre los que se destacan:

- Grupo Éxito.

- Farmatodo.

- Efecty.

- Punto de Pago.

- Oxxo.

- SuperGiros.

- Puntored.

- Gana.

- Banco Caja Social.

Esta iniciativa busca ampliar la cobertura de los canales de recaudo en la ciudad y con esta estrategia, la Secretaría Distrital de Movilidad no solo mejora el acceso a sus servicios, sino que también contribuye a reducir la congestión en los puntos de atención presencial y fomenta el pago oportuno de las multas de tránsito, evitando procesos de cobro y posibles embargos derivados de la mora.

Adicionalmente, la entidad recordó que los ciudadanos cuentan con la opción de realizar el pago de multas y acuerdos de pago de manera totalmente virtual a través de la plataforma PSE, ingresando al portal web.

Esta alternativa digital permite efectuar los pagos de forma segura, desde cualquier lugar y en cualquier momento, sin necesidad de desplazarse.

En la mayoría de los casos cuando una persona es diagnosticada con cáncer el primer pensamiento que llega a su mente es asociarlo con muerte y posiblemente aparecen sentimientos que tienden a la tristeza y al desánimo. Esto, dicen los expertos, es normal, pero el reto es cómo gestionar las emociones para dar un paso adelante que permita hacerle frente al cambio de vida que llegará.

“Esta información se asume como una mala noticia y produce miedo, desesperanza, angustia e incertidumbre, ya que altera la esfera personal, familiar, laboral y afectiva. La recomendación es que el paciente tenga una primera valoración por área de psicología, pues debido a los cambios que enfrentará es necesario que reciba una orientación”, dijo a LAUD 90.4 FM ESTÉREO, Mónica Galvis, especialista en psicooncología, en el marco del Día Contra el Cáncer.

La tristeza

Según Galvis no se debe evitar ni negar, ya que las emociones negativas permiten una adaptación a la nueva realidad, por eso recomienda no huir del llanto “nosotros recomendamos normalizar y no acumular lo que se siente porque, de no hacerlo, sí se puede generar una complicación en temas de salud mental”, expresó.

Pero esta situación no puede ser mayor a un mes, que es el tiempo que habitualmente se toma una persona para asimilar el diagnóstico. Cuando el paciente no mejora en este aspecto y antes tiende a hundirse más en su dolor y presenta síntomas de irritabilidad constante, depresión, alteración del sueño o en la alimentación, allí se debe actuar desde la psicología y psiquiatría para mejorar su condición.

Red de apoyo

Son los amigos, familiares y profesionales de la salud que acompañan el proceso con el fin de ser un apoyo que propende a una mejor calidad de vida. Su función en la mayoría de los casos permite que la nueva realidad se asimile, se supere o se transforme. Pero es importante saber cómo actuar.

¿Cómo ayudar?

· No sentir pesar, sino practicar la empatía.

· Saber en qué momento aconsejar y en qué momentos callar “a veces el paciente no requiere discursos sino alguien que esté ahí, así sea en silencio”, agregó.

· Respetar la autonomía del paciente y validarlo, “si desea pedir la cita, salir a caminar, realizar un oficio: dejémoslo, no imposibilitarlo. Que no sienta que perdió la capacidad de tomar decisiones”, dijo. También aclaró que hay excepciones a ello dependiendo el grado de la enfermedad.

¿Qué no se debe hacer ante el diagnóstico?

· Sobre informarse: Es buscar información de más sobre la clase cáncer que se posee. Galvis indicó que cada organismo y tipo de afección es diferente, por eso Google o la IA no darán la respuesta en cuanto qué se debe hacer ante esos casos, para ello se necesita el seguimiento con oncología para tratar la patología según cada individuo. Acudir a fuentes de internet y no a los médicos, puede generar desasosiego y desinformación. “No sugestionarse”, puntualizó.

· Tomar tratamientos de otras personas diagnosticadas: Ante el afán de superar las dolencias, algunos optan por hacer la dieta o tomar los remedios caseros que supuestamente a otros les funcionó. En ese sentido la recomendación es reconocer que cada cuerpo es distinto y por eso es necesario que sean los especialistas quienes den los tratamientos oportunos.

· Reprimir los sentimientos: Aplica para el paciente y el cuidador, porque en ocasiones alguno de los dos por no afectar al otro, calla lo que siente y esto puede ser peor. De igual forma si se entera de noticias no alentadoras, por no “hacer daño” guarda silencio, “esto impide activar la red de apoyo que es la que ayuda a alivianar las cargas”, manifestó.

Consejo

La experta recordó que en muchos casos el cáncer es curativo por eso enfatizó acerca de la importancia de recibir el tratamiento médico, el cual, con evidencias, es efectivo para sobrevivir. “Entre más se resista el paciente será más difícil sobrellevar la enfermedad, la cual hay que verla como temporal, ya que los cambios no serán para siempre. Esta enfermedad no vino para terminar la vida, sino para reconstruirla”, concluyó.

Vea la entrevista completa en el siguiente video: