Programa del 3 de mayo de 2025. En esta emisión se habló sobre el duelo con el psicólogo Rodrigo Liz, un espacio pensado para reflexionar y acompañar los procesos emocionales que atravesamos frente a la pérdida. Durante la conversación, se abordó el duelo como una experiencia humana inevitable pero transformadora, destacando que no solo se trata de la muerte de un ser querido, sino también de pérdidas simbólicas como una ruptura, el cambio de etapa o incluso la migración. El psicólogo Rodrigo Liz explicó que cada persona vive el duelo de forma única, y que no hay un tiempo "correcto" para superarlo. Subrayó la importancia de permitirnos sentir, buscar redes de apoyo y no tener miedo de pedir ayuda profesional si el dolor interfiere con nuestra vida cotidiana. También se compartieron estrategias para acompañar a alguien en duelo con empatía y respeto.

Programa del 26 de abril de 2025. En esta emisión tuvimos un espacio enriquecedor en el que abordamos la importancia de una nutrición saludable a bajo costo, de la mano de la doctora Catalina Pulecio, profesional de la Secretaría de Salud – Red Centro Oriente. Durante la emisión, conversamos sobre cómo es posible alimentarse bien sin necesidad de hacer grandes gastos, derribando la creencia de que comer saludable es costoso o inaccesible. La doctora Pulecio compartió orientaciones prácticas para optimizar los recursos disponibles, priorizar alimentos naturales y frescos, planificar las compras de manera inteligente y adoptar hábitos que favorezcan la salud física y mental. Este tema cobra especial relevancia en el contexto actual, donde muchas personas enfrentan limitaciones económicas y, al mismo tiempo, un aumento en los riesgos asociados a una alimentación inadecuada.

Programa del 12 de abril de 2025. En este episodio tuvimos una conversación poderosa y reveladora con el Dr. Mauricio Arboleda, especialista en salud mental, quien nos habló sobre el verdadero poder de la autoestima y cómo esta influye en nuestra forma de vivir, sentir y relacionarnos. Además, exploramos a profundidad la terapia EMDR, una herramienta terapéutica innovadora y efectiva para procesar traumas y fortalecer el bienestar emocional. ¿Cómo funciona? ¿A quién le puede ayudar? ¿Qué impacto tiene en la reconstrucción de la autoestima? ¡Todo eso lo descubrimos en esta entrega!

Programa del 5 de abril de 2025. En esta emisión hablamos del deporte y las actividades físicas como herramientas clave para fortalecer la salud física y mental. Además, se contó con la participación del coordinador de deportes, Julián Sarmiento, quien compartió valiosas reflexiones sobre cómo el movimiento y la actividad deportiva impactan positivamente en la vida universitaria. A través de estrategias integrales impulsadas desde Bienestar Universitario, se promueve la participación de la comunidad en iniciativas que fomentan hábitos saludables y el equilibrio emocional.

Programa del 30 de noviembre de 2024. Ardamos el importante tema de la "prevención del suicidio", un tema de gran relevancia para la salud mental de nuestra comunidad. Tuvimos el honor de contar con la participación del Doctor Pablo Alfonzo, Psicólogo y líder de políticas públicas en salud mental de la Subred Centro Oriente de la Secretaría de Salud del Distrito. Su valiosa intervención nos permitió profundizar en estrategias clave para prevenir esta tragedia y promover el bienestar emocional en nuestra sociedad.

Programa del 16 de noviembre de 2024. Abordamos el importante tema de la "Autoestima", un aspecto fundamental para el bienestar personal y académico. Para profundizar en este tema, contamos con la participación de Rodrigo Liz, psicólogo de Bienestar Universitario, quien brindó valiosas herramientas y perspectivas para fortalecer la autoestima en la comunidad universitaria, contribuyendo al desarrollo emocional y psicológico de los estudiantes.

Programa del 2 de noviembre de 2024. Abordamos el importante tema de "EPOC y los efectos nocivos del cigarrillo". Contamos con la destacada participación de Vicky Natalia Triana, líder de la Ruta de Enfermedades Crónicas Respiratorias de la Subred Centro Oriente de la Secretaría de Salud del Distrito, quien compartió su valiosa experiencia y conocimientos sobre los riesgos que conlleva el consumo de tabaco y las implicaciones para la salud respiratoria. Esta jornada contribuyó a sensibilizar a la comunidad sobre la prevención y el cuidado de las enfermedades respiratorias crónicas.

Programa del 26 de octubre de 2024. Abordamos el importante tema de los hábitos de vida saludable, una cuestión fundamental para promover el bienestar físico, mental y emocional. Contamos con la valiosa participación del doctor Óscar Andrés Cruz, quien compartió su amplia experiencia, ofreciendo recomendaciones prácticas para adoptar estilos de vida más saludables. Durante la sesión, se destacaron estrategias clave como la alimentación balanceada, la actividad física regular y el manejo del estrés, fomentando una cultura de autocuidado en nuestra comunidad.

Programa del 19 de octubre de 2024. En el marco de nuestra emisión respecto al cuidado de la salud física, se abordó el importante tema de los riesgos cardiovasculares, un asunto clave para promover el bienestar integral y mejorar la calidad de vida de nuestra comunidad. Este enfoque refuerza nuestro compromiso con la prevención y la educación en salud, resaltando la importancia de adoptar estilos de vida saludables para reducir estos riesgos.

Programa del 12 de octubre de 2024. Abordamos el importante tema de la nutrición, esencial para el bienestar integral y la calidad de vida. Contamos con la valiosa participación de Catalina Pulecio, destacada profesional en Nutrición de la Secretaría de Salud del Distrito y Bienestar Universitario. Durante el programa, Catalina nos brindó una perspectiva amplia sobre cómo una alimentación balanceada impacta positivamente en el rendimiento académico, la salud mental y la prevención de enfermedades. Además, se discutieron estrategias prácticas para adoptar hábitos alimenticios saludables en el entorno universitario, destacando la importancia de combinar una dieta equilibrada con actividad física regular. Fue una charla enriquecedora y llena de aprendizajes para todos los asistentes.