Programa del 10 de agosto de 2024. Tuvimos la valiosa presencia del psicólogo Jorge Alexander Castañeda, quien nos habló sobre un tema crucial para la salud mental: La ansiedad. A lo largo de la emisión, exploramos cómo la ansiedad puede afectar nuestras vidas diarias, desde la manera en que pensamos hasta cómo nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. El experto compartió herramientas prácticas para identificar los síntomas, manejar la ansiedad en situaciones de crisis, y técnicas efectivas para superarla a través de la respiración consciente, la meditación y el desarrollo de una rutina saludable. Un espacio dedicado a comprender mejor este trastorno que afecta a tantos y a brindar un apoyo real a quienes lo necesitan. ¡No te pierdas nuestros próximos programas, donde continuaremos abordando temas que impactan tu bienestar emocional!