Actualmente existe la tendencia en la web sobre cómo llevar un estilo de vida saludable, por eso se encuentran influencers, youtubers, tiktokers, publicaciones, entre otras propuestas como dietas, alimentos y ejercicios, para que las personas mejoren sus condiciones, sin embargo, no significa que todas las recomendaciones apliquen para el común de la población pues cada organismo es diferente y por eso los expertos recomiendan prudencia. En ese sentido, el Distrito cuenta con un programa que brinda orientación científica al respecto y permite que haya interacción entre quien consulta y el que recomienda. 

Se trata de ‘Darme Bienestar’, una iniciativa liderada por el Instituto Distrital de Ciencia, Biotecnología e Innovación en Salud – IDCBIS, de la Secretaría de Salud. Pablo Sánchez, gerente del proyecto explicó en LAUD 90.4 FM ESTÉREO: “Es un modelo participativo de la comunicación de la ciencia, el objetivo no es imponer la información técnica, sino empezar a mirar qué conocimientos se tienen sobre los estilos de vida saludable y evaluar con un profesional en alimentación, salud mental o físico. De esta manera socializamos el tema dependiendo de cada persona”.

Según los estudios del IDCBIS, una de las poblaciones que buscan en la web estas temáticas son los jóvenes, por tal razón el programa, si bien está dirigido a toda la ciudadanía, se enfoca en aquellos que tienen entre 18 y 25 años. “Queremos que ellos se apropien del conocimiento y a través del diálogo de saberes ellos asuman estas buenas prácticas de vida”, agregó Sánchez. 

Enfoques

‘Darme Bienestar’ tiene siete pilares que surgieron de las consultas hechas por los jóvenes en las redes sociales y de la investigación realizada por los creadores del programa, a saber, son:

•    Alimentación equilibrada: Se refiere a consumir alimentos en cantidades adecuadas para satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo y mantener un estado óptimo.
•    Evitar sustancias de riesgo: Argumenta sobre los riesgos y consecuencias del consumo de sustancias psicoactivas y alcohol. 
•    Manejo del estrés y el cuidado emocional: Aborda la práctica de prestar atención y atender las propias emociones de manera consciente. Así mismo, reconocer las señales de estrés en el cuerpo y la mente, y cómo afrontarlas. 
•    Relaciones sociales: El propósito es fortalecer los lazos y vínculos en diferentes contextos como el familiar, el trabajo, los amigos y la comunidad.
•    Actividad física regular: Incentiva el ejercicio como hábito y promueve sus ventajas en el bienestar integral. 
•    Sueño reparador: Explica por qué el cuerpo requiere un descanso de calidad y cómo lograrlo. 
•    Donación: Motiva a la donación de sangre o tejidos partiendo de un estilo de vida saludable y del principio del ‘Dar’.

¿Cómo acceder?

Se puede realizar por medio de la inscripción en la página web del programa que se encuentra como ‘Hábitos de vida saludable’ – IDCBIS. Así mismo, a través de todas las redes sociales del Instituto. 

Uno de los objetivos es crear una comunidad que recibirá la formación en estos temas para que luego ellos sean influenciadores en sus entornos. Durante el 2024 se espera que los diálogos se hagan de manera virtual y para el 2025 se proyecta de forma presencial. 

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Ver la entrevista completa en este video: