Si bien Colombia no ocupa los primeros puestos en este informe, la felicidad es entendida, según los expertos, como la sensación de bienestar y realización que experimenta una persona cuando lleva a cabo sus metas, anhelos y objetivos. Consiste en un momento duradero de satisfacción, donde no hay necesidades que apremien, ni sufrimientos que atormenten. Por lo cual, deriva del entorno económico, social y ambiental de cada nación.

Desde el punto de vista científico, este concepto está relacionado con la producción de hormonas como la serotonina, la dopamina, las endorfinas y la oxitocina. Estas sustancias químicas son conocidas como ‘el cuarteto de la felicidad’ y se activan en determinados momentos. 

En ‘Revista de la Mañana’ de LAUD 90.4 FM ESTÉREO, Luna Medina, directora de bienestar institucional de Uninpahu y psicóloga clínica se refirió a la forma cómo las personas pueden asumir la felicidad: “Es importante que el actuar de cada quien esté concentrado en el presente, es decir, en el aquí y en el ahora, dado que nos preocupamos por el futuro o en lo que ya pasó, algo que desencadena en la generación de trastornos de ansiedad o depresión. Por lo tanto, si la persona disfruta el momento puede experimentar una sensación de gozo”.

Consejos para ser feliz

•    Ser consciente de que la felicidad se puede presentar en momentos difíciles.
•    Dedicar más tiempo a las relaciones sociales en diferentes entornos.
•    Ser compasivos hacia los demás permite que se sienta satisfacción y tiene un beneficio psicológico.
•    El poder del agradecimiento.
•    Hallar maneras de estar en el presente, aunque sea un momento difícil.
•    Aprender a ser conforme con lo mucho o lo que poco que se tenga.
•    Ser realista.
•    Ubicar un motivo de vida.

“El perdón hace que las personas sean felices y aunque todo es un proceso, es necesario que cada individuo ponga de su parte dejando en el pasado todo aquello que le hace daño para sanar las heridas y esto se logra únicamente viviendo en lo actual”, explicó la doctora Medina.

A nivel material o espiritual, la felicidad es un asunto subjetivo que hace parte del tránsito de cada personal a nivel mundial, especialmente, en población adulta.

Por: Oscar Carvajal.